KvK nummer: 85364312
Lekker in je vel zitten, rust en ruimte krijgen in je hoofd en zorgeloos kunnen genieten van sociale gelegenheden. Klinkt dit ver weg? Dan is het tijd om jouw eetstoornis aan te pakken.
Een eetstoornis is voor zowel iemand zelf als voor de omgeving ingrijpend om te beleven. De weg naar herstel is een weg vol hobbels, gaten en rotsblokken, maar het is ook een weg van inzicht en groei.
Ik heb tijdens mijn herstel de kracht van ervaringsdeskundigheid mogen ervaren, voor mij was dit een essentieel ingrediënt. De helende werking om met iemand in gesprek te zijn die weet wat jij ervaart, wat je erbij voelt, die je niet zoveel hoeft uit te leggen, waarbij je je niet hoeft te schamen, die begrijpt hoe een eetstoornis werkt, die de weg van herstel samen met jou bewandelt en vooral iemand die hoop en vertrouwen geeft.
Mijn naam is Sophie ter Avest, vrienden noemen me Sooph. Een aantal jaren geleden zag mijn leven er heel anders uit dan nu. Ik had anorexia nervosa. Door een combinatie van een negatief zelfbeeld, het gevoel van controleverlies en zorgen om dierbaren, viel ik in de val van de eetstoornis. Het was alsof de eetstoornis riep: 'kom maar, hier ben je veilig'.
Al snel belandde ik in een neerwaartse spiraal en ik dacht controle te halen uit niet eten en afvallen. Alsof ik daarmee weer grip kreeg op mijn leven. Ik gunde het mezelf niet meer om goed voor mezelf te zorgen. Niet eten was makkelijker dan het gevecht tegen de eetstoornisgedachten aan te gaan. Het was makkelijker dan mijn werkelijke emoties onder ogen te komen. Jarenlang was mijn zelfwaardering gekoppeld aan het getal op de weegschaal en aan het aantal calorieën dat ik dagelijks at. Dat voelde heel lang heel logisch.
Mijn herstel was een zoektocht naar mijzelf, maar ook naar de juiste hulpverlening. Uiteindelijk heb ik, onder andere door de hulp van ervaringsdeskundigen, anorexia een hele tijd geleden achter me kunnen laten. Hersteld zijn betekent voor mij dat ik me vrij voel. Ik ben vrij van onrealistische negatieve gedachten en destructief gedrag en ik kan op mezelf terugvallen. Het (niet) eten heb ik niet meer nodig om met tegenslagen om te gaan.
Tijdens de jaren van herstel ben ik bij verschillende instellingen in therapie geweest en ik heb in al die tijd veel mensen ontmoet met een eetstoornis. Ik heb heel bewust ervaren wat struikelblokken en krachtbronnen waren tijdens het herstel. Deze ervaring, gekoppeld aan theorie, zet ik in om anderen te inspireren en handvatten te geven.
Vertrouwen, zelfacceptatie en (zelf) compassie zijn thema’s die in mijn herstel een belangrijke rol hebben gespeeld.
Ze zeggen wel eens ‘alles wat je aandacht geeft groeit’. Met een eetstoornis is dat zeker het geval. Als je jouw gezonde deel meer leert aanspreken en dus ook positieve aandacht geeft, wordt de eetstoornis kleiner. Ik wil je begeleiden om ook met deze blik naar jouzelf en jouw eetstoornis te kijken. Van overleven naar leven!
Ruim een jaar heb ik gewerkt bij een inloophuis voor mensen met een eetstoornis. Hier zette ik mijn ervaring in door in gesprek te gaan met mensen met een eetstoornis, hun naasten en zorgprofessionals. Op de achtergrond ben ik nog steeds betrokken bij het inloophuis.
Tevens werk ik sinds kort voor een andere stichting die zich richt op preventie en voorlichting op gebied van eetstoornissen.
Ik ben gecertificeerd coach (hbo). Daarnaast heb ik een educatieve achtergrond op het gebied van pedagogiek, organisatiepsychologie en NLP. Naast herstelbegeleider werk ik op een mbo school als teamdeskundige.
Het is echt mogelijk, een leven zonder eetregels. Een vrij leven, waarin jij zelf de regie hebt. Een leven waarin getallen niks meer zeggen over jouw eigenwaarde. Een leven waarin je gewoon van de menukaart kan kiezen wat je lekker vindt. Een leven waarin eettijden en compensatiedrang geen rol meer spelen. Een leven waarin jij jezelf accepteert, ook als dingen niet perfect zijn.
Ik richt me op de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa, orthorexia en NAO.
Bij alles wat ik aanbied, heb ik mijn eigen ervaringen gekoppeld aan theorie en wetenschappelijk onderzoek.
Sta jij bijvoorbeeld op een wachtlijst en wil je de tijd efficiënt overbruggen? Of sta je niet op een wachtlijst, maar wil je wel beginnen met jouw herstel? Dan bewandel ik samen met jou het pad van (het begin van) jouw herstel. Samen gaan we uitzoeken waar jouw behoefte ligt en daar gaan we me aan de slag. In jouw tempo. Afhankelijk van waar jij nu staat in je eetstoornis, kunnen de volgende thema's aan bod komen:
Inzicht in jouw eetstoornis (functies, belemmeringen en krachtbronnen)
Overtuigingen
Zelfacceptatie en zelfliefde
Opnieuw leren verbinden met jezelf en met anderen
Angsten overwinnen, stap uit je comfortzone!
We gaan samen onderzoeken wat in standhoudende factoren zijn. Dit kunnen bijvoorbeeld irreële overtuigingen over jezelf zijn. Ook gaan we onderzoeken welke patronen en eetgestoorde dwangmatigheden jouw eetstoornis bevatten. Eén voor één gaan we deze uitvergroten en in een je krijgt tools me om deze aan te pakken.
Deze training staat in het teken van leren begrijpen, (vroegtijdig) signaleren en adequaat handelen bij eetstoornissen. Vanwege mijn ervaring voor de klas, weet ik op een begrijpelijke en luchtige wijze informatie over dit zware- en vaak moeilijk te bevatten thema over te brengen. Deze interactieve training voor verschillende soorten organisaties neemt je me in de belevingswereld van iemand met een eetstoornis. Ook worden het taboe en de schaamte doorbroken rondom psychische aandoeningen.
Vanuit storytelling neem ik je me in mijn verhaal over het ontstaan van een eetstoornis. Onderweg komen onder andere de volgende thema's aan bod:
Hands on signalering- en communicatietools
Naaste zijn van iemand met een eetstoornis kan intens zijn. Een eetstoornis kan een heel gezin in beslag nemen. Het kan moeilijk zijn om je als naaste staande te houden en in je kracht te blijven staan. Ben jij een vader, moeder, broer of zus, vriend of vriendin, opa of oma of een ander belangrijk persoon van iemand met een eetstoornis en weet je niet goed hoe je hiermee om moet gaan? En/of wil je ook support kunnen bieden?
Uitgangspunten bij support voor naasten:
Eetprobleem of een eetstoornis? Hoe herken je een eetstoornis?
Leer onderscheid maken tussen de persoon en de eetstoornis
Kennis en informatie over eetstoornissen (fases van de ontwikkeling ervan, de neerwaartse en opwaartse spiraal)
Hoe je een steun kunt zijn voor degene met een eetstoornis
Samen in gesprek
Nazorg is belangrijk voor duurzaam herstel. Heb jij onlangs therapie gevolgd en is deze nu gestopt? Gaat het nu goed en wil je dit vasthouden? Dan is nazorg heel belangrijk. Nazorg is onder andere gericht op inzicht krijgen in mogelijke triggers.
We gaan onderzoeken hoe jij je kunt verweren tegen deze triggers en dit wordt opgenomen in een terugvalpreventieplan.
Nazorg is ook gericht op positief vooruit kijken.
Vrijblijvende kennismaking
Gratis
Een-op-een support &
Nazorg
70,- inclusief BTW per 60 minuten aan huis, op locatie of online.
In sommige gevallen kun je in aanmerking komen voor een vergoeding vanuit het Persoonsgebonden Budget (PGB). Neem voor de mogelijkheden contact op met jouw gemeente.
Interactieve training 'Eet gewoon!'
Op aanvraag
De training zal ongeveer drie uur in beslag nemen.
Uit onderzoek blijkt dat onder andere door de impact van de coronacrisis het aantal mensen (jongeren) met een eetstoornis is toegenomen. Daarom kan deze training ook ingezet worden ter invulling voor de gelden uit het Nationaal Programma Onderwijs, onder 'interventies gericht op het welbevinden en de sociaal-emotionele ontwikkeling van leerlingen'.
Een studioteravest website